现代通讯的飞速发展，使得我们的足不出户就可以解决繁忙的工作。电脑是功不可没的忠臣。几乎所有的女性都能了解到电脑辐射对皮肤的重大危害，却忽视了电脑辐射对于女性胸部的危害也是极其大的。
  “抬头挺胸”能表现我们的自信。胸部下垂给不少的女性在生活和感情上减了不少自信分。那么，你知道有专家指出，经常屈身含胸在电脑前的女性，不但影响乳房的挺拔度，还会造成胸部胀痛、刺痛的感觉，尤其一些女性习惯将胸部挤压在桌子边，情况将更为严重。因为斜靠或趴在桌子上，胸部正处在挤压的支点上。有研究表明，胸部在硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就会干扰乳腺内部的正常代谢，造成胸部受损或下垂。
  长期伏案工作的女性朋友们如果胸部出现溃疡、红肿、增厚、橘皮及静脉扩张，乳晕色泽不均，外形不圆等，都提示乳房健康出问题了。尤其是乳房出现浅表性的皮肤凹陷，即“酒窝”状，有可能是乳腺癌的前兆。
  那么长期屈身于电脑前的女性朋友们该怎样去呵护自己的胸部健康呢？兰州时光安瑞儿妇儿医院妇科专家提醒我们：成年以上女性每月应自检一次，每年去医院体检一次乳腺专项检查，如乳腺彩超、乳腺核磁等等。那么该如何自检呢？
  自检首先是观察：脱光衣服站在大镜子前，双臂垂放在身体两侧，观察乳房的外形，是否发生改变，有无乳房皮肤出现异常等。然后就是抚摸，平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向，紧贴皮肤做循环按摩，若发现有结节、肿块，那么就急需就医诊断了。